Jača imunitet. Hladan tuš ubrzava metabolizam, što dovodi do povećanja proizvodnje leukocita, koji su odgovorni za stanje imunološkog sustava i štite tijelo od bolesti.
Obnavlja mišiće. Hladna voda smanjuje upalu mišića sužavanjem krvnih žila. Također uklanja višak mliječne kiseline koja se stvara nakon vježbanja i uzrokuje bolove u mišićima.
Poboljšava stanje kože i kose. Vruća voda isušuje kožu, hladna voda nema taj učinak. Čini je elastičnom.
