Krepi imunost. Hladen tuš pospeši metabolizem, kar vodi do povečanja proizvodnje levkocitov, ki so odgovorni za stanje imunskega sistema in ščitijo telo pred boleznimi. Obnavlja mišice. Hladna voda zmanjšuje vnetje mišic z zoženjem krvnih žil. Odstranjuje tudi odvečno mlečno kislino, ki nastane po vadbi in povzroča bolečine v mišicah. Izboljša stanje kože in las. Vroča […]
Ali poznate čaj Pu-erh? Ta fermentirani čaj ima glavno prednost – preprečuje oksidacijo lipidov. Vsebuje polifenole, ki znižujejo raven železa, hkrati pa ohranjajo njegovo normalno raven v krvi. Mimogrede, železo je eden glavnih dejavnikov v procesu staranja. Tako se zdi, da telo “rjavi” od znotraj, če raven železa preseže normo.
KurkumaPri uživanju 7 gramov začimbe na dan se verjetnost agregacije trombocitov zmanjša za 20–25 %. KiviPri uživanju dveh kivijev na mesec se verjetnost tromboze zmanjša za 30 %. MandljiTi oreščki so bogati z vitaminom E, ki prav tako zmanjšuje tveganje za adhezijo trombocitov. Zadostuje, da pojeste 55 gramov mandljev na dan, da pokrijete dnevni odmerek […]
