Jača imunitet. Hladan tuš ubrzava metabolizam, što dovodi do povećanja proizvodnje leukocita, koji su odgovorni za stanje imunološkog sustava i štite tijelo od bolesti. Obnavlja mišiće. Hladna voda smanjuje upalu mišića sužavanjem krvnih žila. Također uklanja višak mliječne kiseline koja se stvara nakon vježbanja i uzrokuje bolove u mišićima. Poboljšava stanje kože i kose. Vruća […]
Znate li za Pu-erh čaj? Ovaj fermentirani čaj ima veliku prednost – sprječava oksidaciju lipida. Sadrži polifenole koji snižavaju razinu željeza, a istovremeno održavaju normalnu razinu u krvi. Željezo je, usput rečeno, jedan od glavnih čimbenika u procesu starenja. Dakle, čini se da tijelo “hrđa” iznutra ako razina željeza premaši normu.
KurkumaKonzumiranjem 7 grama začina dnevno, vjerojatnost agregacije trombocita smanjuje se za 20-25%. KiviKonzumiranjem dva kivija mjesečno, vjerojatnost tromboze smanjuje se za 30%. BadeviOvi orašasti plodovi bogati su vitaminom E, koji također smanjuje rizik od adhezije trombocita. Dovoljno je pojesti 55 grama badema dnevno kako bi se pokrila dnevna doza vitamina E.
